当心这九种消化 难题影响你的体重

当消化道功能不正常时，就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为，胃肠和消化 难题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响，从而导致体重增加或减轻。大多数消化 难题往往会因食物吸收不良而导致体重减轻，但在一些情况下，肠道 难题也会造成体重增加。

如果体重秤的读数总在变化，而你又不知道 缘故， 下面内容这些常见的消化 难题可能是罪魁祸首。美国“雅虎”网站 健壮栏目近日对此进行了 拓展资料。

1、胃食管反流性疾病

当胃酸上升返回食道时，会在下胸部引起一种疼痛的烧灼感（俗称烧心）。对于患有这种疾病的人来说，“安慰性食物”被赋予了新的含义， 由于进食能帮助他们减轻疼痛。进食之 因此能起到暂时的缓解 影响，是 由于你吃的食物和咀嚼食物的唾液都能中和胃酸。唯一的 难题是：一旦食物被消化，所有的症状（腹胀、恶心和打嗝）都会复发，而且比原来更严重。 由于患者需要帮助， 因此他们很容易陷入导致体重增加的暴饮暴食的恶性循环。

解决办法

虽然一些验方（如苹果醋或芦荟）可能有帮助，但没有科学证据支持。服用非处方药（如奥美拉唑或雷尼替丁）没有体重增加的常见副 影响。

2、溃疡

这些令人不舒服的溃疡通常形成在胃或小肠的血管内膜里，这里通常生成了过多的酸。与胃食管反流性疾病一样，进食能改善疼痛症状（包括肿胀和持续的恶心）， 由于它暂时给溃疡覆盖了保护层，中和了胃酸。显而易见的是，如果患者吃得更频繁，过量的热量会导致体重增加。

解决办法

为了消除溃疡，在医生的指导下服用酸阻断药物，如奥美拉唑。停止服用非甾体类抗炎药或非甾体类止痛药，如布洛芬或阿司匹林， 由于它们可能导致内出血，对溃疡患者造成 生活威胁。相反，选择对乙酰氨基酚或泰诺，它们有助于缓解溃疡造成的疼痛。

3、便秘

那种负重感可能让你感觉体重增加，但实际上身体并没有吸收更多的热量。因此，便秘不会真正造成体重增加，额外的排泄物只会使体重秤的读数增加1~2斤而已。更别提便秘本身并不能给我们提供去健身房锻炼的动力，它只会造成患者行动迟缓和更愿意久坐。

解决办法

养成有规律的排便 习性，坚持每天摄入至少含有25至30克纤维的均衡饮食，多喝水，勤锻炼。

4、细菌过度生长

肠道同时含有好的和坏的细菌，研究表明，通过减轻炎症和控制体重，好的细菌对提升整体 健壮起着至关重要的 影响。当细菌数量增加或细菌种类失衡时，就会发生小肠细菌过度生长（SIBO），它通过两种方式导致体重增加。首先，细菌会生成甲烷，这种气体会放缓小肠的整体功能，让肠绒毛（肠道血管内膜上的小指头状突起）在进食时吸收更多的热量。其次，SIBO可以减缓新陈代谢，影响胰岛素和瘦素抵抗，这两者都有助于调节饥饿和饱腹感。因此，患者可能渴望吃碳水化合物，即使在吃了大餐后也感觉没吃饱。

解决办法

为避免小肠细菌过度生长，除非 完全必要，避免服用抗生素，它会导致肠道细菌失衡。如果已经发生了SIBO，医生会建议服用助消化药来帮你重回正轨。

5、肠易激综合征

肠易激综合征（IBS）是最常诊断的胃肠道疾病，而且经常与其他消化 难题重叠，如对食物敏感、肠漏综合征，以及肠道菌群失衡。就像便秘（它也是肠易激综合征的一个症状）一样，IBS会造成腹胀和慢性炎症，进而导致体重增加。

解决办法

对于那些被诊断为IBS的人来说，要找到 难题的根源。服用益生菌能培养好的肠道细菌，添加消化酶能帮助分解食物，食用无麸质饮食，这样就能减轻肠道炎症。

6、克罗恩病

食欲不振和体重减轻是克罗恩病的常见症状，这是一种无法治愈的慢性炎症性肠病。 然而，如果患者接受了类固醇治疗，情况就会完全相反。类固醇会增加患者对碳水化合物的渴望，使人体保持更多的水分，因而感到肿胀。幸运的是，一旦停止使用类固醇，减肥就不会太难。

解决办法

首先，保持整体 健壮比增加几斤体重更重要， 因此听从医嘱是非常必要的。有些医生不愿意给病人使用类固醇， 由于他们知道副 影响非常大。每个病人对药物的反应都不一样，因此要尝试哪种疗法最有效。

7、胃轻瘫

这种病通常与1型或2型糖尿病有关，它也称为胃排空延迟。胃轻瘫是一种“减缓或阻止食物从胃到小肠的运动”的疾病。 由于正常的消化 经过是不可能发生的， 因此患者会 由于腹胀而感觉体重增加，但这种疾病最终会造成体重下降。

解决办法

根据美国胃肠病学会的说法，饮食是治疗胃轻瘫最重要的 技巧 其中一个。 由于富含脂肪和膳食纤维的食物需要更长的 时刻来消化，因此建议任何患有这种疾病的人限制或完全避免这些食物。

8、食物耐受不良

如果你注意到自己的身体很容易被某些食物 ，那么很有可能你有食物耐受不良。不同于食物过敏（它是一种免疫 体系反应），食物耐受不良会影响消化 体系，使某些食物难以消化和分解，最常见的就是乳制品。食物耐受不良的人会体验到腹胀、抽筋和排气增多，感觉体重有所增加。取决于食物耐受不良的严重程度，患者可能会有腹泻。

解决办法

虽然你可能会 由于摄入某种饮食而整天感到臃肿和不舒服，但实际上体重并未增加。克利夫兰诊所的胃肠病学家建议患者避免或减少摄入那些会给他们带来 难题的食物，如果最终吃了一些困扰胃的食物，那就服用抗酸剂。

9、溃疡性结肠炎

美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，溃疡性结肠炎会造成消化道持续发炎，最初导致体重减轻。不过，与克罗恩病一样，溃疡性结肠炎的治疗 技巧（类固醇）会使患者体重增加。口服强的松这样的类固醇会造成体脂重新分布，患者的脂肪更有可能移动到面部或颈部，而不是堆积在胃部或臀部。即使在治疗 经过中患者可能会注意到体重的不同，但一旦摆脱类固醇，一切都应该恢复正常。

解决办法

虽然中重度的溃疡性结肠炎可能需要类固醇来治疗，5-氨基水杨酸盐和免疫抑制剂也是选择。不论采用哪种治疗 技巧，保持 健壮才是最重要的，不要过分看重体重的增减。

翻译/刘向春

出现这5个症状，一定要认真对待！小心是克罗恩病找上门



克罗恩病是一种肠道慢性炎症疾病，可影响整个消化道，常发生于末端回肠和邻近结肠，可导致肠道壁发炎、增厚，形成溃疡，并引发一系列症状。

该病易复发，不易彻底治愈，且病因尚不完全清楚，没有有效的预防措施，但保持 健壮的生活方式，可以降低患病风险。

克罗恩病的症状因人而异，常见的包括 下面内容几种。

1. 腹痛及腹部不适：这是克罗恩病最常见的症状。

2. 腹泻：可伴有血便或粘液便。

3. 发热：呈间歇低热或中度热。

4. 体重下降： 由于吸收不良和食欲不振，患者常会出现营养不良和体重下降。

5. 其他：如口腔溃疡、皮肤结节性红斑、关节炎及眼病，病情严重者还可引起肠梗阻、便血、肠道穿孔、癌变等并发症。

克罗恩病的治疗目的主要是控制炎症、减轻症状、减少复发、预防并发症、 进步生活质量。

1. 药物治疗：如抗炎药、免疫制剂等，以减轻炎症和缓解症状。

2. 营养支持：通过饮食调整或肠内营养支持，改善营养状况。

3. 手术治疗：合并严重并发症时，需手术治疗。

对于已经确诊的克罗恩病患者，日常生活中应注意 下面内容事项。

1. 保持心情舒畅， 坚决战胜疾病的信心，保持良好的生活 习性。

2. 遵医嘱按时服药，定期复查。

3. 兼顾饮食的营养和多样化，避免不 健壮的饮食 习性。

4. 适当参加体育锻炼，强身健体， 进步自身免疫力。

5. 高危人群应定期体检和肠镜检查，有助于早发现、早治疗。

医学科普：克罗恩病——不得不说的“绿色癌症”

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有一种消化道疾病表现为反复的腹痛、腹泻并伴有口腔溃疡，患者可能看过口腔科、消化科、肛肠科，还去过中医科，也可能做过手术，做过胃肠镜检查，打了很多针，吃了各种药，还是没好，这到底是 何疾病呢？让我来告诉你吧。它就是克罗恩病。

何是克罗恩病？

克罗恩病是一种 缘故不明的肠道炎症性疾病，可累及胃肠道的任何部位，以末段回肠和右半结肠最常见。任何年龄的人都有可能患克罗恩病，18岁至35岁是克罗恩病发病率最高的年龄段。 由于病程迁延，反复发作，现在无法彻底治愈， 因此我们把克罗恩病称为“绿色癌症”。

克罗恩病的表现有哪些？

大多数患者起病隐匿，发病缓慢，活动期和缓解期交替，很容易被忽视；少数患者起病较急，就诊时易误诊为急性肠胃炎或急性阑尾炎。克罗恩病最常见的症状是腹痛、腹泻及体重下降，还可以出现肛瘘，肛周脓肿等并发症； 除了这些之后，克罗恩病还可以导致反复发作的口腔溃疡、关节炎等肠外表现。如果是青少年，还会出现生长发育迟缓。

克罗恩病的治疗 技巧有哪些？

治疗克罗恩病的 技巧包括内科治疗和手术治疗。内科治疗的目的是缓解症状，防治并发症，主要药物包括5-氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂及生物制剂等。手术治疗方面主要对狭窄或穿孔的肠道进行切除，以恢复肠道的正常功能。

确诊了克罗恩病该 如何办？

克罗恩病是一种慢性疾病，它其实和高血压、糖尿病一样会持续存

在，伴随患者的一生。

患者需要和医务人员一起共同努力，控制疾病的症状。从用药到饮食，从症状到指标，我们应该做到 下面内容几点：

在治疗上，首先是要在医生指导下规范用药，不能随意停药。其次还需要定期检查血常规、大便常规和肝肾功能，来监测治疗的效果及药物的不良反应。定期复查肠镜，来了解疾病的恢复情况。

在日常生活中，①要拒绝暴饮暴食、禁止高脂肪饮食；应少食多餐，吃高热量、高营养、少纤维、低脂肪、易消化的食物，像鱼、鸡蛋等等；

②， 由于吸烟会加速疾病的进展；

③适当运动，可以选择慢跑、骑车、瑜伽等舒缓的运动，这不但可以强身健体，还有利于发泄不良 心情和树立疾病治愈的信心。

其实得了“绿色癌症”并不可怕！只要充分了解克罗恩病并配合医生积极治疗，一定可以有效控制疾病，达到与它长期和谐共存的目标！

用户评论

不浪漫罪名

刚开始以为自己只是肠胃不舒服 结局发现是克罗恩病，让人很崩溃！

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荒野情趣

肚子疼、拉肚子是克罗恩病的常见症状吗？我最近总这样...

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今非昔比'

想了解一下治疗克罗恩病最好的 技巧，求分享经验！

    有19位网友表示赞同！

苏莫晨

朋友有克罗恩病，看了很多资料但还是感觉很复杂，希望找到简单易懂的信息。

    有6位网友表示赞同！

孤者何惧

医生说克罗恩病难以治愈，是真的吗？听起来吓人...

    有9位网友表示赞同！

伤离别

看到大家对克罗恩病的讨论才知道这个疾病原来这么普遍，我也要好好了解一下了。

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太易動情也是罪名

听说克罗恩病饮食很重要，你们有 何经验可以分享吗？

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忘故

我最近感觉腹泻越来越频繁，需要去看医生检查一下是不是克罗恩病。

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伪心

治疗克罗恩病的药物很多，请问有哪些是比较有效的？

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从此我爱的人都像你

克罗恩病会不会对生活造成太大影响？想了解一下病情的进展和控制 技巧。

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日久见人心

想知道除了药物治疗以外，还有 何 技巧可以缓解克罗恩病的症状?

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怅惘

希望能找到一些积极乐观的故事，关于克罗恩病患者的生活 情形。

    有13位网友表示赞同！

歇火

朋友说克罗恩病会让人 心情低落，是真的吗？

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哭着哭着就萌了°

看到有人说克罗恩病可以通过手术治疗，这个说法可靠吗？

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初阳

想了解一下克罗恩病的预后情况，以及患者的生活质量。

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々爱被冰凝固ゝ

有没有哪些机构可以提供对克罗恩病的帮助和支持?

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浅嫣婉语

克罗恩病的并发症有哪些需要注意吗？

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我就是这样一个人

听说克罗恩病遗传性比较高，想了解一下相关信息。

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算了吧

希望能够了解更多关于克罗恩病的内容，以便更好地保护自己和家人。

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咆哮

大家平时有 何小建议可以帮助缓解克罗恩病的症状吗？

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